«Я не придерживаюсь диеты!»: англичанка из Сиднея помогает женщинам изменить их отношение к еде, упражнениям и своему телу

Проблема лишнего веса характерна для многих. Для разрешения ситуации тучные люди прибегают к всевозможным диетам, начинают активно заниматься фитнесом. Шрин Эль Марси считает, что нужно действовать несколько иначе. Инструктор из Сиднея пытается передать эти мысли и своим подопечным.

Необычные тренировки

Издалека тренировки Шрин не отличаются от обычных групповых занятий. Однако при ближайшем рассмотрении все меняется. Многие женщины смеются, стеснения и какого-либо неудобства ни у кого не наблюдается.

Шрин сама занимается с группой. При этом инструктор не придерживается каких-либо строгих диет или ограничений в еде. Женщина практикует интуитивное питание. Причем недавно она стала сертифицированным консультантом по этому направлению.

Цель

Шрин Эль Марси призналась, что поставила перед собой довольно масштабную задачу. Женщина планирует помогать другим дамам поменять отношение к еде, телу и образу жизни. Занятия спортом она пытается преподать как вариант отдыха и развлечения, а на питание просит смотреть как на инструмент самопомощи и психического здоровья.

Проблемы

Однако подобное отношение к жизни у Шрин было далеко не всегда. Женщине пришлось столкнуться с массой сложных испытаний. Раньше Шрин верила, что только худощавость поможет ей добиться успеха в жизни.

В результате чего со временем Шрин был поставлен диагноз "расстройство пищевого поведения". Девушка скачивала разные приложения для подсчета калорий, пыталась увеличить скудный рацион, но ситуация день ото дня только усугублялась.

Перемены начались только благодаря лечащему врачу. Доктор прямым текстом сообщила Шрин, что будет вынуждена поместить ее в специализированную клинику. Условия были жесткие: либо положительные изменения, либо принудительная терапия.

Однако столь жесткий ультиматум позже дал невероятный результат. Шрин смогла сменить карьеру и поправила собственное здоровье.

Новый подход

Женщина начала практиковать подход "здоровье любого размера". Ее настроение и самочувствие больше не зависело от веса и индекса массы тела.

Новый подход охватывал более широкий спектр телосложений, помогал людям улучшать общее состояние здоровья и находить позитив в физической активности.

Редкий специалист

В Австралии подобный подход используют разные психологи и диетологи. Они рекомендуют людям сначала принимать себя и только после этого принятия идти к позитивным изменениям. Однако Шрин занимается и спортивными консультациями. Подобных специалистов встретить очень сложно.

Страсть

Шрин призналась, что изменения образа жизни стали для нее настоящей страстью. Женщине нравится менять взгляд людей на фитнес, здоровье и собственную самооценку.

Дама отмечает, что многие ее подопечные имеют различные травмы. Большинство комплексов упражнений в зале рассчитано на людей с определенной подготовкой. Новичкам же приходится невероятно сложно.

Женщина рекомендует сосредоточиться на занятиях спортом как на одном из вариантов "обслуживания" тела. Если же рассматривать тренировки исключительно для похудения, то можно получить негативную реакцию организма. В итоге это может отрицательно повлиять на психику человека. Со временем он начнет откладывать занятия, а после забудет о них навсегда.

Никаких диет

Шрин также советует отказаться от жестких диет. Из-за них организм не будет получать необходимых веществ для жизнедеятельности. В результате тело может ответить на нехватку нужных витаминов и микроэлементов самыми разными заболеваниями.

Вместо итогов

Популярность интуитивного питания постоянно растет. Эту практику активно используют люди во всем мире.