«Я прозрачный», или Хочешь быть спокойным – выдыхай медленно!

Рабочая неделя подошла к концу - самое время перевести дух и набраться сил к понедельнику.

Анастасия Думитрашко, практический психолог и гештальт-терапевт. Её клиентами становятся те люди, которые хотят восстановить душевное равновесие. Чтобы безмятежность и выдержанность не перерастали в эмоциональные «взрывы» специалист рекомендует научиться выдыхать.