Как выбрать спорт для подростка - даем советы

Подростки всегда очень активны, и поэтому им нужно куда-то тратить свои силы. Занятия спортом – это лучший способ занять его. Но как понять, какой из видов будет подходить именно вашему ребенку? Сейчас мы хотим разобраться, куда можно отдать именно подростка, чтобы ему было наиболее комфортно.

Профессиональный спорт или нет?

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок вырос профессиональным спортсменом, то, вероятнее всего, вы немного опоздали. Конечно, всегда можно постараться наверстать упущенное, но практика показывает, что лучше прийти, к примеру, в 5-летнем возрасте и начать заниматься, чем в 12-14 лет.

В чем особенность спорта для подростков

В подростковом возрасте очень много времени тратится на то, чтобы выполнять домашние задания, сидеть за компьютерными играми, на уроках в школе. Ни в коем случае нельзя делать так, чтобы все время занимал сидячий образ жизни. В этот период взросления очень важна активность, и необходимо двигаться более 60 минут в день. Только так можно добиться того, чтобы организм стабильно развивался.

При этом, нагрузки нужно обязательно правильно дозировать. У них быстрее тратятся силы во время тренировок, и они могут выполнить намного меньше задач, чем взрослые. При этом, восстановление после нагрузок у них более быстрое.

На какие виды спорта обратить внимание

Лучше всего подойдут те виды спорта, которые позволят комплексно укрепить тело. Лучшим считается плавание. Оно благоприятно влияет на состояние здоровья спины, а также всего тела. Помимо этого, развивается и сердечно-сосудистая система.

Если нужен комплекс упражнение, то плавание, бег и велосипед могут стать лучшим выбором. Занятия на должном уровне в секции позволят стать подростку триатлонистом. Плюс данного вида спорта в том, что туда можно попасть как в 8-летнем возрасте, так и в 15 лет.

Смотрите на телосложение подростка. Если ребенок высокий, то можно отдать его в баскетбол, с сильными ногами – в бег и так далее. Смотрите на достоинства подростка, и именно в соответствии с ними выбирайте вид спорта.

Темперамент не менее важен. Активному ребенку не подойдут шахматы, ему нужны командные виды спорта с высокой динамичностью, к примеру, футбол или хоккей. А вот спокойному и вдумчивому подростку подойдут как раз шахматы. Для задиристого ребенка хорошо подойдут единоборства.

Не забывайте и о мнении ребенка. Он должен и сам любить то, чем он занимается. Никакой пользы не будет, если его заставят ходить в спортивную секцию. Если же ребенка тянет к силовым тренировкам, то здесь нужно быть осторожным. Многие исследования показывают, что стоит дождаться окончания периода активного роста, а только потом начинать заниматься на тренажерах.

Можно ли переходить из одного вида спорта в другой?

Конечно, если один вид спорта наскучил или не приносит удовольствия, всегда можно попробовать другой. Главное, чтобы причины поменять вид спорта были серьезными. Иногда можно просто поменять секцию, а не любимое увлечение.

Но если интерес потерян, то здесь подойдет только смена вида спорта. Не препятствуйте этому, тогда ребенок точно будет благодарен.

Иногда можно помочь ребенку, занимаясь вместе с ним. Конечно, не все виды спорта подходят для этого, но, плавание или бег вполне можно разделить с подростком. Не бойтесь недопонимания с его стороны. Он точно оценит поддержку родителей.