Арахисовый смузи

p

Возьмем:/pp/pul li p

Полстакана жареного арахиса, /p /li li p 2 банана, /p /li li p 300 граммов натурального йогурта, /p /li li p 4 столовые ложки геркулеса, /p /li li p 4 чайные ложки какао. /p /li/ulp/pp

Арахис всыпаем в чашу для блендера и измельчаем до состояния влажной муки./pp/pp iУстановлено, что регулярное употребление ореха позволяет снизить риск возникновения ишемической болезни сердца на 30 %, а вероятность неблагоприятного исхода данного заболевания -/ii на 40 %. /i/pp/pp

К арахису добавляем 2 банана, поломанных на произвольные кусочки. Туда же отправляем 4 столовые ложки геркулеса, 4 чайные ложки какао и 300 граммов натурального йогурта./pp/pp i1 порция йогурта (примерно 245 граммов) содержит половину суточной нормы кальция. /i/pp

Взбиваем до однородной массы, чтобы не осталось крупинок. Подаем в красивых стаканах с трубочкой. Путь ваш хороший день начинается сnbsp;хорошего завтрака./p br