Как уснуть за 10, 60 и 120 секунд: военный метод

Тратите больше времени на попытки заснуть, чем на сам сон? Вы не одни. Даже если вы слишком стараетесь, это может вызвать (или продолжить) цикл тревожной, нервной энергии, которая не дает нам уснуть.

И...