Диетолог назвала способы справиться с ночным обжорством

Справиться с ночным обжорством помогут несколько методик. При внезапном приступе голода рекомендуется сначала выпить воды, и если это не помогло, лучше выпить кефир или сделать тост. Хорошо в борьбе с обжорством показала себя йога по вечерам. Перед сном полезно принять ванну и расслабиться.