Психиатр посоветовал спасаться от депрессии спортом

Основная причина снижения трудоспособности людей в XXI веке — депрессия. Спорт является главным и универсальным способом спасения от эмоционального упадка, по мнению врача-психиатра Евгения Фомина.

Депрессия и тревожность характеризуются недостатком энергии, вялостью и нарушением пищевого поведения. Сегодня "душевные" болезни стали опаснее сердечно-сосудистых, по словам Фомина.

"Депрессия – это заболевание текущего столетия. Это заболевание выходит сейчас на первое место по причинам нетрудоспособности взрослого населения во всем мире. Раньше это были сердечно-сосудистые катастрофы, инсульты, инфаркты, а сейчас именно депрессия, тревожные расстройства, то есть психические заболевания", — подчеркнул врач.

Спорт станет отличным спасением и профилактикой от тревожных состояний, рассказал Фомин. Он отметил, что вид физической активности не принципиален. Это может быть бег, плавание, занятия с тренажерами и "железом" — главное, чтобы человек нагружал мышцы, передает радио Sputnik.