Россиянам объяснили, зачем ходить по 10 тыс. шагов в день

Цифра, определяющая необходимую активность, появилась еще в середине 60-х годов прошлого столетия. Тогда японская компания создала первый шагомер. Число легло в основу логотипа организации. К тому же разработчики опирались на исследование местных ученых, которое объясняло необходимость проходить определенный минимум каждый день.

"Мы объединили рекомендации для различных возрастных групп. Для мужчин любого возраста и женщин до 50 лет, желающих контролировать свой вес, 10 000 шагов в день недостаточно", — рассказала в комментарии изданию "Слово и Дело" диетолог-гастроэнтеролог Нурия Дианова.

Женщины до 40 лет и мужчины до 50 лет в день должны ежедневно проходить минимум 12 тыс. шагов. После достижения определенной возрастной отметки рекомендации меняются, рассказала эксперт. Десять тысяч шагов — единый минимум, который рекомендует Всемирная организация здравоохранения, заметила диетолог.