Эксперт назвал идеальный осенний продукт для похудения

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какой продукт, который как раз поспевает сейчас на огородах, поможет эффективному похудению.

По словам эксперта, идеальным продуктом для похудения осенью и в начале зимы может стать тыква. Тыква — это тот редкий случай, когда и вкусно, и полезно, заявил Гинзбург.

Михаил Гинзбург: «Мы все сейчас ищем пищу, которая должна быть вкусной, сытной и одновременно низкокалорийной. Таких продуктов не так много. Обычно все вкусное еще и обладает повышенной калорийностью, содержанием сахаров, жиров, а тыква — приятное исключение».

Он отметил, что калорий в тыкве мало, а сытности довольно много. При этом тыква — вкусный продукт. При этом специалист отметил, что строить монодиету на основе тыквы не следует, поскольку в этом случае все плюсы этого продукта обернутся минусами.



Гинзбург подчеркнул, что монодиета на основе тыквы плохо переносится, поскольку она содержит органические кислоты, которые раздражают желудок и повышают аппетит. Еще возникает дефицит питания, поскольку в тыкве нет животного белка. Поэтому важно, вводя в рацион тыкву, не забывать и о других продуктах.