Бокерия поделился способом продлить жизнь на десяток лет

Известный кардиохирург, академик РАН Лео Бокерия назвал секрет долголетия. По его словам, продлить жизнь на 8-12 лет помогает регулярная ходьба.

Кардиолог привел данные, согласно которым ведущие сидячий образ жизни люди больше подвержены заболеваниям. Соответственно, это сокращает их жизнь на 8-12 лет по сравнению с теми, кто ходит хотя бы по два часа в неделю.

− Если человек регулярно ходит, у него возникает потребность заниматься еще какой-либо физической активностью, − цитирует Бокерию РИА «Новости». – Он может начать заниматься бегом, отжиматься и так далее. Все это положительно сказывается на здоровье.

Кардиолог посоветовал постепенно увеличивать нагрузки и предварительно проконсультироваться с врачом, который поможет подобрать комплекс оптимальных упражнений.

Как ранее писала «Волгоградская правда.ру», диетолог Елена Соломатина рассказала, сколько можно выпивать чашек чая в день и кому этот напиток противопоказан.