«Московское долголетие»: на природных территориях столицы возобновили уроки по скандинавской ходьбе

Занятия по скандинавской ходьбе возобновились на территориях «Мосприроды» после режима самоизоляции. Тренировки организованы совместно с проектом «Московское долголетие».

Скандинавская ходьба — это вид физической активности, в которой используются определенная техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Регулярные занятия улучшают работу сердца и позволяют держать в тонусе все мышцы ног.

Тренировки для москвичей проводят опытные инструкторы — они обучают технике ходьбы и занимаются сопровождением группы на всем маршруте. Перед стартом участники должны сделать обязательную небольшую разминку, чтобы разогреться перед ходьбой.

В Южном округе занятия проходят на природной территории «Царицыно» по вторникам и четвергам, начало в 10:00. Записаться можно по телефону: 8 (495) 326 46 74.

Источник: информацию предоставили в пресс-службе «Мосприроды»