Россиянам посоветовали включить в рацион противовоспалительные продукты

Травмы и инфекции становятся причинами воспалений в человеческом организме. Существуют продукты, которые могут помочь в решении этой проблемы, рассказали врачи.

Противовоспалительные препараты не всегда безопасны. Обычно их назначают медики, но длительный прием таких лекарств противопоказан. Пациент может получить осложнения и побочные эффекты. Специалисты рекомендуют включить в рацион питания натуральные добавки. Первой в списке идет жирная кислота Омега-3. Она является мощным противовоспалительным средством и содержится в рыбе лососевых пород, семенах льна, яйцах, брюссельской и цветной капустах.

Куркума способна ускорить заживление ран, отмечают эксперты. Цинк поддерживает иммунитет и уменьшает несколько маркеров воспаления. Зеленый чай, растение кошачий коготь и капсаицин также помогут организму справиться с патологическим процессом.