"Правда тела". Фитнес, который убивает

Ходишь в зал пять раз в неделю, а результата нет. Как понять, что, кажется, перетренировался, и пора сделать паузу? Каким должен быть запас нагрузки? Нужны ли стероиды, и чем они могут быть опасны?Объясняет основатель и главный редактор проекта Зожник, автор книги ...