Диетолог опровергла главный миф о пользе завтрака

Мнение о том, что завтрак является самым важным приемом пищи, ошибочно. Такое заявление сделала диетолог Светлана Соломеина.

Как она напомнила, в Сети нередко пишут о том, что полученные во время приема завтрака калории не приводят к набору лишнего веса.

— Якобы это происходит из-за повышенной чувствительности к инсулину. Но по часам чувствительность к инсулину не работает — она повышается после минимум восьми часов голодания, — отметила врач.

По ее словам, перенос завтрака на несколько часов позже не навредит организму. Напротив, он будет еще более чувствителен к инсулину, что приведет к эффективному использованию глюкозы, сообщает портал E1.ru.

Ранее британский профессор генетической эпидемиологии Тимоти Спектор развеял мифы о диете и правильном питании. В частности, он опроверг необходимость обязательного приема пищи на завтрак.

Читайте также: Эндокринолог рассказала, кому опасно есть яблоки