Психолог рассказала, как перестать винить себя за лень

В четверг, 20 августа, во многих странах мира, в том числе в России, отмечается Международный день лени. Этот странный праздник появился ровно 35 лет назад в Колумбии. В этот день колумбийцы не выходят из дома, проводят все время на диване или в кровати. Однако тут стоит отметить, что некоторые из них все же выходят на улицы. Они показательно усаживаются посреди тротуаров в импровизированные кресла, диваны, а порой и вовсе укладываются в кровати. Попивая прохладительные напитки, они разрешают с собой сфотографироваться озадаченным туристам.

Позднее идея того, что один день в году можно бездельничать, понравилась жителям других стран. Однако там люди, скорее, выражают солидарность с "ленивыми" колумбийцами, нежели сами пытаются участвовать в показательном процессе лени.

Редакция iReactor попыталась разобраться, как правильно лениться, чтобы потом не испытывать мук совести. Эту тему журналист издания обсудил с психологом Марианной Абравитовой.

На самом деле лентяи – двигатели прогресса. Это как раз те люди, которые не хотят много трудиться, много затрачивать энергии. Они могут долго лежать на диване, ничего не делая, но при этом обдумывая, как же им получить результат. И обычно у них получается. Это такое классическое лентяйство с зарядом энергии, — заявила психолог.

Собеседница привела пример из университетской жизни. Часто молодые люди не готовятся к экзамену, но в последнюю ночь садятся за конспекты, и вдруг оказывается, что в наличии у них запасенная за время лентяйства энергия, которая позволяет не только подготовиться к экзамену, но и хорошо его сдать. По словам Марианны Абравитовой, во время процесса лени происходит распределение ресурсов.

Тут некое распределение ресурсов, я бы так это назвала. Потому что если человек себя ценит, он не будет расплескивать и растаскивать себя. Надо распределить время так, чтобы было время для отдыха. Если есть возможность не стоять, а сидеть, надо сидеть, а если есть возможность лежать, то надо лежать, — отметила собеседница iReactor, подчеркнув важность когда-то сформулированного Уинстоном Черчиллем "главного правила его жизни".

Источник фото: pixabay.com

Как же справиться с желанием бездельничать?

Мотивация — это то, что может не столько излечить от лени, сколько научить правильно к ней относиться. Как указала Абравитова, если человек обладает аналитическим складом ума, логикой, если понимает, какой именно результат ему нужен, при этом он знает свой потенциал, то сможет выделить себе время для безделья. Однако потом он сможет не только достичь поставленных перед собой целей, но и, возможно, даже перевыполнить план.

Но есть лентяи другие. Они в принципе ничего не хотят делать. Это не от большого ума, эти люди не обладают высоким IQ. И тут есть безразличие как к жизни, так и к себе. Однако мы с вами, скорее всего, разговариваем о лентяях мнимых. В их лени заложен здоровый эгоизм, — отметила психолог.

По ее словам, в современном мире у человека, находящегося под информационным обстрелом, высокими требования социума, включается так называемая условная лень. В итоге человек сидит в офисе и не может приступить к выполнению задач. Причем это не значит, что этот индивид не сможет сделать работу вовремя. В такие моменты человек восстанавливается. Более того, безделье может сопровождаться полутрансовыми состояниями, которые могут накатывать за сутки несколько раз. Это помогает мозгам и всей нервной системе восстановливаться.

Источник фото: freepik.com - Designed by Freepik

Чувство вины из-за лени не только мешает жить, но и создает внутреннее напряжение. Чтобы перестать себя корить за периоды антипродуктовности, важно осознать, что никто не идеален, принять это за аксиому и концентрироваться на настоящем, посоветовала психолог.

Если у вас лень, скажем так, в таких пределах, которые я выше описала, то вы вполне нормальный человек, которому можно и полениться. И не надо за это себя винить. Вот ведь какая штука, еще бывает чувство вины, и оно прививается нам с детства: в детском саду и школе. Получается, ты вроде бы как восстанавливаешься за этот период лени, в то же время этот запас сил съедает чувство вины. От этого точно нужно уходить. Вина — это такое чувство саморазрушительное, которое у нас очень много выхолащивает энергии, — резюмировала Марианна Абравитова.

Но как определить, какой ты лентяй? По словам психолога, нужно посмотреть на свою жизнь и задаться некоторыми вопросами. Например, а как вы жили? Достигали ли вы целей? Как вы учились в школе и институте, вовремя ли сдавали экзамены? Ответив на подобные вопросы, вы поймете, что вы обычный человек, который может позволить себе лениться без чувства вины.