Как избавиться от жира на груди и накачать грудь

5 шагов, чтобы быстро накачать грудь, которые вы должны знать и делать!

Сегодня у нас будет убойная тренировка груди с командой GymFit INFO. Так что не пропустите, сегодняшняя тренировка грудных мышц и ее упражнения на грудь обещают быть жаркой - ведь ее проведёт Джейсон Стэтхэм из Украины.

 

Тренировка груди / упражнения:

• Жим гантелей на наклонной скамье
• Бриллиантовый отжимания
• Жим гирей лежа
• Диагональные отжимания
• Жим Свенда

3-4 подхода по 15-20 повторений

 

Мы в Инстаграм:

• Александр Шарко - https://www.instagram.com/alexander.sharko/
• Сергей Крука - https://www.instagram.com/sergej.kruk/
• Вячеслав Волейник - https://www.instagram.com/voleynik.v/

 

 

Благодарность за поддержку PM UFC Fight Academy - https://pmfa.fit/ Соломенский район, Борщаговская 154, Киев, ТРЦ 'Мармелад' ☎ 068 622 77 77