Всевидящее око. Разбираем популярные утверждения о зрении

Беречь глаза смолоду нередко советуют бабушки и дедушки детям. И ведь они точно знают, что говорят. Ведь хорошее зрение — возможность, которую легко потерять. А без него жить полноценно сложно. Сегодня все знают про пользу витаминов для глаз и специальной гимнастики, но могут недооценивать серьезность воздействия на сетчатку обычного солнца. О том, какие устойчивые заблуждения о зрении есть, а к каким «страшилкам» стоит прислушаться, АиФ.ru рассказала Ника Тахчиди, к.м.н., заведующая отделением офтальмологии ФГБУ НМИЦО ФМБА. Утверждение первое — гимнастика для глаз может стать настоящей панацеей для зрения. Всем мышцам нашего организма для нормальной работы необходимы дозированные нагрузки и отдых. Однако из-за появления компьютеров и различных гаджетов мышечная система глаза находится в постоянном напряжении. В результате чего может возникнуть спазм аккомодации, который проявляется ухудшением зрения вдаль. Гимнастика для глаз как раз эффективна в отношении спазма аккомодации. Она помогает расслабить и укрепить внутриглазные мышцы. Также гимнастика для глаз может приостановить прогрессирование близорукости. Самым хорошим действием обладают следующие упражнения: движение глаз вверх-вниз, вправо-влево, по диагонали, по кругу и «точка на стекле» (нужно нарисовать точку на стекле смотреть на нее, а затем смотреть вдаль). Таким образом человек напрягает и расслабляет мышцы, тренируя цилиарные мышцы и аккомодационный аппарат глаза. Переусердствовать в данных упражнениях невозможно. Главное правило это соблюдение зрительного режима — после любой работы вблизи: чтения, просмотра телефона, работы за компьютером, необходимо давать отдых глазам — смотреть вдаль (1 час работы — 5 мин отдыха). Утверждение второе — если часто косить глаза к переносице, можно заработать косоглазие. В данной ситуации для зрения нет никаких рисков, а фактически это попросту детская страшилка. Утверждение третье — чтение в темноте под одеялом с помощью фонарика ухудшает зрение. Чтение под одеялом может существенно ухудшить зрение спровоцировать такое заболевание, как спазм аккомодации, и способствовать развитию и прогрессированию близорукости. В таких условиях формируется неправильное положение тела, которое вызывает напряжение в мышцах шеи, что ухудшает кровоснабжение головы и, соответственно, глаз, а также портит зрение. Также близкое расстояние между книгой и лицом вкупе с недостаточным освещением приводят к быстрой утомляемости глаз и спазму глазных мышц. Поэтому ваша поза во время чтения должна быть максимально комфортной не только для вас, но и для ваших глаз. Лучше всего читать за столом при хорошем освещении и расстояние между книгой и вашими глазами должно быть не менее 30 см. Утверждение четвертое — плохое зрение передается по наследству, и этот факт никак не исправить. Некоторые заболевания глаз действительно определены наследственностью. Часть из них успешно поддаётся лечению, другие нет. Зачастую патологические состояния глазного яблока обусловлены его анатомической особенностью, которая может предаваться от родителей так же, как например цвет волос или глаз. Ребёнок рождается с не полностью сформированным глазным аппаратом, с возрастом происходит его развитие до нормы и здесь конечно имеет значение предрасположенность к различным глазным заболеваниям и очень важна их профилактика. Утверждение пятое — если с детства один глаз «ленивый» (амблиопия), его вылечить нельзя. На сегодняшний день большинство случаев амблиопии успешно лечатся в детском возрасте (до 12 лет), и зрение удаётся восстановить до нормальных значений. Лечение амблиопии подбирается каждому пациенту индивидуально в зависимости от ее типа. Основные методики терапии — оптическая коррекция (правильный подбор и ношение очков и контактных линз), окклюзия — закрытие лучше видящего глаза, что стимулирует зрение амблиопичного, ортоптическое и диплопическое лечение на различных аппаратах (санаптофор, призматические очки, Амблиокор и различные компьютерные программы). Утверждение шестое — ультрафиолет может повредить глазам только при прямом попадании. Ультрафиолет может быть опасен для зрения не только при прямом попадании. Например, зимой в горах в солнечную погоду УФ может поражать глаза, при этом самое опасное, что человек не чувствует это воздействие. УФ-лучи типа В повреждают поверхностные структуры глаза, наносят вред роговице и конъюнктиве, такое состояние называется фотокератитом. Другие ткани глаза тоже подвержены воздействию УФ. Так, например, хрусталик поглощает лучи спектра А и терпит патологические изменения. Также эти лучи способны попасть и на сетчатку, которая практически не восстанавливается после повреждений такого характера. Поэтому необходимо носить качественные солнцезащитные очки, которые обеспечивают полноценную защиту. Для глаз опасен не только естественный, но и искусственный ультрафиолет. Таким образом, специальные очки понадобятся в солярии и при сварочной работе. Естественно, для сохранения зрения следует регулярно посещать врача-офтальмолога с целью диспансеризации. Это позволит вовремя выявить отклонения и провести необходимую коррекцию.