Когда стресс и беспокойство мешают уснуть

Множество исследований было проведено о влиянии стресса, тревоги и беспокойства на сон и его качество. Интересно, что молодые люди теряют по несколько часов сна в выходные дни из-за высокого уровня беспокойства за свою жизнь. Это серьёзная проблема, когда мы не можем спать из-за беспокойства. Было…

Направления: Антистрессовая программа, Управление эмоциями.