Академик Безруких объяснила, как настроить ребенка на школьный режим

Жизненный уклад ребенка значительно меняется после начала школьных занятий. И если в случае со старшими детьми родители знают, чего следует ожидать, то для первоклассников это совершенно новая ситуация. Переход к школьному распорядку дня не может произойти мгновенно, однако две недели Безруких называет достаточным сроком для перестройки режима ребенка. Специалист подчеркнула, что первым делом нужно рассчитать время сна, поскольку даже малейший недосып может сказаться на работоспособности детей. Для полноценного отдыха первокласснику нужно спать 10 часов

Стоит предусмотреть и детскую активность на воздухе. Младшим классам ежедневно необходимо проводить хотя бы 2–2,5 часа на улице, поэтому плотное расписание с различными кружками стоит сократить до действительно полезных и интересных ребенку занятий. Также Безруких отметила, что в этом году адаптация школьников может потребовать больше времени в связи с ограничительными мерами в период пандемии и введением дистанционного формата обучения.