Психиатр назвал быстрый способ снять эмоциональное напряжение

Психиатр Юрий Вяльба в интервью радио Sputnik рассказал, что крик помогает снять эмоциональный пик. Специалист сообщил, как правильно прокричаться и когда это уместно. 

С помощью крика можно снять часть внутренних проблем, уверен Вяльба. По его словам, делать это лучше всего в лесу или в квартире, но только так, чтобы не мешать окружающим. 

— С помощью крика можно снять напряжение — эмоциональная энергия не идет внутрь человека, не разрушает его в психическом плане. Конечно, это не решает глобальные проблемы. Это не работа с психоаналитиком, но на момент сильного эмоционального напряжения это помогает, — заявил психиатр.

Он также уточнил, что важно выбрать удачную цель, ведь кричать на подчиненных или коллег на работе совсем не то, что нужно. По мнению специалиста, это может даже усугубить ситуацию. 

Эффективнее всего кричать наедине с собой, чтобы крик не был направлен на конкретного человека, добавил Вяльба. 

Читайте также: Сомнолог рассказал об опасности пятидневного рабочего графика