Россиянам назвали продукты, которые повышают настроение

По словам специалиста, бананы и шоколад способствуют улучшению настроения, но есть и другие продукты с аналогичными свойствами. Это жирная рыба, которая содержит много йода, морская капуста, в ее составе большое количество витаминов, и орехи, их достаточно употреблять 50 гр в день.

Доктор подчеркнула, что существуют продукты, способствующие ухудшению настроения. К таковым относятся кофе и энергетические напитки. Хвингия предупредила, что банка энергетика равна примерно десяти чашкам кофе по содержанию таурина. Такая концентрация не несет пользы для мозга, заключила доктор.