В мире существует множество загадочных объектов, тайну которых ученые пытаются разгадать уже не один десяток лет.
Историки, археологи на протяжении долгого времени спорят об истинном предназначении таких сооружений и о методах их строительства. Плиты, каменные божества, храмы – когда смотришь на все эти памятники, возникает лишь один вопрос: как? Как наши далекие предки, имея под рукой совсем примитивные орудия труда, могли соорудить то, что даже спустя много веков, у нас — у людей XXI века, вызывает восторг и восхищение?
Предлагаем вашему вниманию девять археологических находок, которые оставляют вопросов больше, чем дают ответов.
Гигантские каменные головы ольмеков
Ольмеки — племя, упоминаемое в ацтекских хрониках, населявшее области на побережье Мексиканского залива примерно с 1500 г. до н. э. до 400 г. до н. э.
В середине XIX века мексиканец Хосе Мельгар рассказал миру об огромнейшей каменной «голове эфиопа» весом от 30 до 50 тонн, найденной им в штате Веракрус недалеко от деревушки Трес-Сапотес. Тем самым было положено начало изучению забытой индейской культуры.
Фото: National Geographic/ Одна из семнадцати огромных голов вырезанных из камня ольмеками
На сегодняшний день обнаружено 17 таких голов. Все они сделаны из крупных базальтовых валунов. Специалисты считают, что эти огромные камни — скульптурные портреты некоторых ольмекских правителей.
Ученые до сих пор не могут объяснить, как у ольмеков получилось соорудить такое в то время, когда люди еще не обладали необходимыми для подобной работы технологиями.
Манускрипт Войнича
Манускрипт Войнича — средневековая таинственная рукопись, написанная на непонятном языке и не расшифрованная до сих пор. Страницы рукописи изобилуют странными символами и необъяснимыми иллюстрациями.
Манускрипт создан с использованием неизвестного алфавита, что ставит в тупик лингвистов, криптографов, математиков всего мира.
Фото: gazeta.ru/ Рукопись Войнича не является подделкой
По версии ученых, проводивших радиоуглеродный анализ, рукопись появилась на свет в эпоху раннего Возрождения, где-то между 1404 и 1438 годами.
Книга не раз переходила из рук в руки, а расшифровать ее пытаются начиная с 1912 года, когда она была приобретена библиофилом Вилфридом Войничем.
Багдадская батарейка
Багдадская батарейка — загадочный артефакт, который был найден во время раскопок под Багдадом в 1936 году.
Это тринадцати сантиметровый сосуд, через горлышко которого проведен железный прут со следами коррозии. Внутри сосуда находился медный цилиндр, а внутри цилиндра — железный стержень.
Фото: adme.com/ Багдадская «батарейка» была создана за 2000 лет до рождения Алессандро Вольта
Исходя из строения находки специалисты предположили, что перед ними древняя “батарейка”, которая заполнялась щелочью или кислотой и могла создать электрический ток напряжением в один вольт. Некоторые эксперты считают, что эта «батарейка» была создана за 2000 лет до рождения Алессандро Вольта.
Антикитерский механизм
Антикитерский механизм является одним из старейших вычислительных механических устройств. Из-за его сложной конструкции некоторые специалисты считают этот инструмент первым в мире компьютером.
Прибор был найден в 1900 году недалеко от острова Антикитера (Греция). Находка датируется 100 г. до н.э.
Механизм содержал не менее тридцати бронзовых шестерен в деревянном корпусе, на передней и тыльной сторонах которого были размещены бронзовые циферблаты со стрелками. После долгого изучения артефакта ученые заключили, что перед ними механизм, показывающий положения Луны и Солнца, передвижения космических тел по небесной сфере, а также предсказывающий лунные и солнечные затмения.
Фото: vesti.ru/ Антикитерский механизм является одним из старейших вычислительных механических устройств
Многие ученые утверждают, что изготовление столь сложного прибора не могло быть доступно античным мастерам. Этот набор бронзовых шестерен опередил подобные виды техники на тысячу лет.
Гигантские каменные шары Коста-Рики
Загадочные каменные шары доколумбовых цивилизаций идеальной формы и разной массы были найдены в 30-е годы прошлого века недалеко от тихоокеанского побережья Коста-Рики. Всего обнаружено около трехсот каменных образований, самые крупные из них весят более 16 тонн.
Фото: ucrazy/ Всего обнаружено около трехсот каменных образований, самые крупные из них весят более 16 тонн
Предназначение этих шаров — загадка для ученых. Некоторые полагают, что они были необходимы для обозначения границ, другие считают, что эти шары служили символами планет.
Карта Пири Реиса
Карта Пири Реиса — географическая карта мира, созданная в Константинополе в 1513 году адмиралом турецкого флота Пири Реисом.
На карте с высокой точностью нанесена береговая линия Антарктиды, не покрытая льдом (за 300 лет до официального открытия Южного континента!), Арктики, побережья Северной и Южной Америки, реки двух материков и даже Анды. Вероятно, карта Пири Реиса была создана на основе карт древних мореплавателей.
Фото: livejournal.com/ На карте с высокой точностью нанесена береговая линия Антарктиды, не покрытая льдом, за 300 лет до открытия континента
Ученые спорят о том, могли ли люди тысячи лет назад плавать от полюса до полюса и изучать Антарктиду тогда, когда континент еще не был покрыт льдом. Если будет доказано, что могли, это означает, что у древних путешественников были точные навигационные приборы для определения долготы и широты, более совершенные, чем те, что имелись у средневековых и более поздних исследователей вплоть до середины XIX века.
Карнакские камни
Карнакские камни – крупнейшее мегалитическое скопление, состоящее из более чем трех тысяч стоящих камней. Оно расположено около французского города Карнак в Бретани. Ученые полагают, что камни были установлены между 4500 и 3300 г. до н.э.
Фото: liveinternet/ Камни были установлены между 4500 и 3300 г. до н.э
Пока еще никто не разгадал их истинного предназначения. Одни полагают, что камни имеют отношение к астрономии и представляют собой своеобразную обсерваторию. Другие считают, что валуны использовались в качестве примитивных сейсмических приборов для определения землетрясений.
Статуи Моаи
Фото: Gid.travel.ru/ Гигантские каменные монолитные статуи — моаи, изготовлены аборигенами между 1250 и 1500 гг.
На острове Пасхи находится одна из самых знаменитых тайн мира. Гигантские каменные монолитные статуи — моаи, изготовленные аборигенами между 1250 и 1500 гг. Историки теряются в гипотезах, почему эти статуи остались незаконченными, и с какой целью они были созданы. Одна из самых интересных теорий о Пасхи гласит, что остров на самом деле — пик подводной горы и представляет собой все, что осталось от погибшей цивилизации Му, которая и причастна к строительству каменных гигантов.
Гебекли Тепе
В 1995 году недалеко от турецкой деревни Оренджик немецкие археологи обнаружили развалины каменного храма, возведенного тогда, когда, по общепринятым представлениям, люди умели строить, в лучшем случае, только хижины и шалаши.
Гебекли Тепе считается самым старым сооружением в мире. Возраст этого храмового комплекса оценивается от 10 000 до 12 000 лет. На каменных столбах, вес которых достигает 20 тонн, можно увидеть вырезанные изображения частей человеческого тела и хищных животных. Считается, что Гебекли Тепе был построен еще до появления религии, колеса, письменности, керамики, сельского хозяйства, одомашнивания животных. Как этот комплекс был возведен – до сих пор остается тайной.
Фото: liveinternet.ru/ В 1995 году недалеко от турецкой деревни Оренджик немецкие археологи обнаружили развалины каменного храма, возведенного тогда, когда, по общепринятым представлениям, люди умели строить, в лучшем случае, только хижины и шалаши
Археологические находки в виде символов (их неофициально считают первыми в мире надписями), обнаруженные в этом храмовом комплексе, революционным образом изменили представления о раннем неолите Евразии и Ближнего Востока в целом.
МАССАЖНЫЕ ПРИЕМЫ И УПРАЖНЕНИЯ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ СНИЖЕНИЮ ТОНУСА МЫШЦ ГОЛЕНИ И БЕДРА И РАЗВИТИЮ ОПОРНЫХ ФУНКЦИЙ СТОП.
Если тонус приводящих мышц бедра повышен, малыш с трудом разводит ноги в стороны, а если взять его под мышки, он скрещивает ноги. В связи с этим, прежде чем приступить к упражнениям, нужно с помощью массажа расслабить сведенные мышцы.
Массаж ног включает поглаживания, в том числе и внутренней поверхности бедер. При этом нужно стараться не затрагивать половые органы. Такие приемы, как разминание и растирание, применяют исключительно на наружных поверхностях бедер. Кроме того,
большое внимание уделяют массажу спины, особенно области поясницы и ягодиц.
Хорошие результаты дает и точечный массаж в сочетании с пассивными упражнениями – разведением ног с согнутыми коленями.
Точечный массаж в области тазобедренных суставов проводят следующим образом. Подушечкой одного из пальцев нужно коснуться места проекции сустава сбоку (рис. 59). При этом вы должны почувствовать под пальцем небольшое углубление, после чего нужно
оказывать на найденную точку давящее и вибрационное воздействие одновременно.
К точечному массажу можно подключить потряхивание бедра и отведение его наружу. Разводя бедра, не нужно делать резких движений, так как боль вызовет рефлекторное сокращение мускулатуры, и тогда они напрягутся еще больше.
Выполните точечный массаж области, расположенной в центре внутренней поверхности бедра (рис. 60) с одновременным отведением и потряхиванием согнутой ноги, что будет способствовать общему снижению тонуса приводящих мышц бедра.
Снизить напряжение бедренных мышц помогут покачивания в вертикальном положении или покачивания таза ребенка, лежащего с согнутыми ногами на столе.
Разведение ног выполняют только после того, как будет достигнуто расслабление мышц с помощью мягких вибрационных движений. После этого между ног малыша нужно положить свернутую пеленку и фиксировать ее другой пеленкой или легкими штанишками.
Описанные действия получили название «широкого пеленания», которое в профилактических целях можно проводить не только детям с неврологическими патологиями, но и здоровым. Упражнения для ног (разгибание и сгибание, топанье, «скользящие шаги» и пр.) проводят только при широком разведении бедер в стороны.
Очень полезно разведение согнутых ножек ребенка в положении на животе и рефлекторное «ползание». Научите его играть со своими ногами, подтягивая их ко рту: это важно как для его физического развития, так и для психомоторного. Часть упражнений
можно делать во время купания, так как теплая вода хорошо расслабляет мышцы.
При гипертонусе задних мышц голеней ребенок, взятый под мышки и «поставленный» вертикально, опирается только на пальцы ног – «ходит» на цыпочках. При этом тонус тыльной части стопы и мышц передней части голени бывает снижен из-за их слабости или растянутости, а тонус задних мышц повышен. В связи с этим массаж ног нужно проводить следующим образом.
Исходное положение: ребенок лежит на спине, ноги согнуты, колени разведены. Сначала помассируйте подошвы ног, одновременно потряхивая стопы и сгибая их вперед. Для того чтобы облегчить последнее, нужно предварительно провести точечный массаж,
мягко надавив на зону перехода тыльной части стопы в голень (рис. 61). После этого следует провести массаж передней поверхности голени и стопы (растирание и поглаживание). Заднюю поверхность голени нужно массировать более мягко, применяя поглаживание, легкое растирание, нежное разминание и потряхивание икроножных мышц. Затем ребенка
следует переложить на живот, согнуть его ноги в коленях и поднять голени вертикально. После этого с мягкой вибрацией нужно надавить на подошвы ног, мягко растягивая ахиллово сухожилие (рис. 62).
Исходное положение: ребенок лежит на животе, его ноги (стопы) свисают со стола. Средним и указательным пальцами обхватите ногу малыша, а большим осторожно нажмите на его стопу у основания пальцев. Это должно вызвать сгибание стопы. Затем с нажимом
проведите по наружному краю стопы от пальцев к пятке: произойдет ее разгибание.
Массаж тыльной стороны стоп заключается в интенсивном поглаживании, выполняемом большими пальцами от плюсны к голени. При этом лодыжки нужно сгибать спереди назад.
При повышенном тонусе мышц ног полезно выполнять приведенные ниже упражнения.
1. Рефлекторное упражнение на опору и выпрямление ног. Поддерживая ребенка вертикально, дайте ему упереться ногами в поверхность стола. При соприкосновении ног с опорой должно произойти рефлекторное разгибание согнутых ног.
2. Рефлекторная «ходьба». Поддерживая малыша в вертикальном положении с наклоном вперед, коснитесь его стопами поверхности стола. При этом малыш должен совершать рефлекторные «шаги».
3. Развитию функции опоры стоп и разгибанию ног способствуют рефлекторное ползание, ползание на спине и в полугоризонтальном положении.
4. При покачивании на большом мяче нужно следить за тем, чтобы стопы малыша каждый раз касались стола и он мог самостоятельно оттолкнуться. Не допускайте касания поверхности только пальцами. При необходимости малышу нужно помочь. Кроме того, время от времени кладите пляжный мяч ребенку в кроватку: пусть он «топчет» его ногами
(рис. 63).
5. Упражнение «скользящие шаги» рекомендуется выполнять тем детям, которым уже исполнилось 4 месяца. К этому моменту гипертонус сгибателей ног полностью исчезает. Ранним вариантом этого упражнения является топанье согнутыми ногами по поверхности
стола.
6. Полезны и упражнения в теплой воде, которые проводят во время купания малыша. Ребенка нужно взять обеими руками под грудь и «поставить» на дно ванны. Упражнение заключается в перенесении веса тела с одной ноги на другую, имитирующее шаги. Перед выполнением этого упражнения нужно положить на дно ванны рифленый резиновый коврик. Во время плавания заставляйте малыша отталкиваться от стен ванны.
Для детей более старшего возраста, которые уже умеют стоять с опорой,
рекомендуются самостоятельные приседания на корточки у опоры, которые можно стимулировать фразами типа «Стань большим» и «Стань маленьким». Однако ни ходьбу, ни стояние преждевременно стимулировать не стоит: когда придет время, ребенок сам встанет и
пойдет. В противном случае возникнет опасность деформации ног. Не стоит пользоваться и ходунками, в которых может закрепиться порочное положение стоп «на цыпочках».
Е. Л. Исаева "Детский массаж. Поэтапное руководство"
Шейные позвонки:
Позвонок С1.
Во первых, компрессия первого шейного позвонка и затылочной кости затрагивает блуждающий нерв. Это может вызвать такие симптомы, как тахикардия, вялое переваривание, бронхоспазмы, срыгивания у младенцев, т.е. все симптомы поражения симпатической нервной системы.
Во вторых, мы видим симптомы, связанные с первым корешковым нервом: головные боли, отиты, воспаления миндалин, ангины и т.п.
В третьих, с С1 связаны симптомы, вызванные нарушением равновесия черепа, стоящего на атланте: нарушения постуры, проблемы с концентрацией, нарушения зрения и т.п.
Позвонок С2.
Невралгия Амолда (боли, иррадиирующие в затылок и глаза). С2 обеспечивает васкуляризацию мозга, ушей, глаз, гортани. В случае нарушений на этом уровне у пациента разовьются отиты, воспаления миндалин, дисфонии, ларингиты и т.п.
Так же С2 связан с равновесием черепа.
С3.
Этот позвонок связан с васкуляризацией головного мозга, ушей, глаз, гортани, области рта, области сердца и диафрагмы.
Его поражения вызывает симптомы, связанные с этим органом.
С4.
Связан с диафрагмой, сердцем, областью щитовидной железы.
Симптомы: афония, нарушения дыхания, ангины.
С6.
Связан с сердцем, областью щитовидной железы, с мозгом, верхними конечностями, глоткой.
Симптомы: ангины, нарушения глотания, нарушения сердечного ритма, боли в верхних конечностях, появление зоба. Так же, с этим позвонком связаны нарушения поведения: раздражение, всплеск эмоций, депрессии, снижение либидо.
С7.
Связан с миндалинами, щитовидной железой, гортанью, верхними конечностями, сердечно-сосудистой и дыхательной системами.
С7 так же механически связан с каналом грудной клетки, поэтому он важен для лимфодренажа.
Симптомы: проблемы с горлом, боли и слабость верхних конечностей, боли иррадиирущие в грудь, гиперчувствительность к свету (трудно водить машину ночью), заболевания рта (гингивиты и т.п.). Так же С7 влияет на поведение; с ним связаны раздражительность, эмоциональность, депрессия, астения, снижение либидо.
D1.
Это важный позвонок для остеопатов. Он расположен в зоне изменения дуги, т.е. в адаптативной зоне, очень подверженной остеопатическому поражению. Этот позвонок связан с кровообращением головного мозга, со всем, что касается лица и шеи, миндалин, щитовидной железы, гортани, верхних конечностей, сердечно-сосудистой системой, дыхательной системой.
Симптомы, связанные с этим позвонком: проблемы лица и горла, боли в глазах, гиперчувствительность к свету (трудно вести машину ночью), боли и слабость верхних конечностей, боли иррадиирущие в грудь, заболевания рта (гингивиты и т.п.). Так же с ним связаны раздражительность, эмоциональность, депрессия, астения, снижение либидо. Кроме того, с ним связаны расстройства памяти.
У усталых людей часто наблюдается поражение этого позвонка.
D2.
Этот позвонок связан с тимусом, сердечно-сосудистой и дыхательной системами, с мозгом, глазами, верхними конечностями.
Симптомы: функциональные нарушения сердечно-сосудистой и дыхательной системы, гиперчувствительность к свету, нарушения поведения.
D3.
Этот позвонок связан с тимусом, сердечно-сосудистой и дыхательной системами, верхними конечностями.
Симптомы: функциональные нарушения сердечно-сосудистой и дыхательной системы, гиперчувствительность к свету, нарушения поведения.
D4.
Этот позвонок связан с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, верхними конечностями, пищеводом.
Симптомы: функциональные нарушения сердечно-сосудистой и дыхательной системы, нарушения со стороны верхних конечностей, гастро-эзофагальный рефлюкс.
D5.
С этого позвонка начинается область, относящаяся к пищеварительной системе. Он связан с сердцем, легкими, желудком, привратником и двенадцатиперстной кишкой.
Симптомы: функциональные нарушения сердечно-сосудистой и дыхательной системы, симптомы, связанные с желудком (гастрит, язва, рефлюкс, аэрофагия, эзофагит, дисфагия).
Нарушения поведения: раздражительность, эмоциональность, беспокойство.
D6.
Это «позвонок желудка».
Симптомы связанны с желудком (гастрит, язва, рефлюкс, аэрофагия, эзофагит, дисфагия).
D7.
Связан с желчным пузырем, желчевыводящими путями, печенью, поджелудочной железой, селезенкой.
Симптомы: функциональные нарушения желчного пузыря, печени, поджелудочной железы, селезенки. А так же дисфагии, вялое переваривание, запоры и спазмофилия.
Нарушения поведения: раздражительность, эмоциональность, беспокойство, усталость утром.
D8.
Начиная с этого позвонка мы входим в зону кишечника.
Симптомы: функциональные нарушения тонкого и толстого кишечника. Это: замедленное переваривание, запоры, диареи, дисфагии, астения.
D9.
Это важный позвонок, т.к. он расположен в зоне изменения дуги позвоночника. Он связан с пищеварительной системой, а так же с надпочечниками.
Симптомы: функциональные нарушения, относящиеся к тонкому и толстому кишечнику (замедленное переваривание, запоры, диареи, дисфагии, астения). Кроме этого, нарушения поведения, свидетельствующие о поражении надпочечников: страх и скованность перед каким-либо действием.
D10.
Этот позвонок связан с системой «почки - мочевой пузырь», но сохраняет связи с надпочечниками и пищеварительной системой.
Симптомы: функциональные нарушения, относящиеся к тонкому и толстому кишечнику (замедленное переваривание, запоры, диареи, дисфагии, астения), нарушения поведения, свидетельствующие о поражении надпочечников, а так же нарушения мочеиспускания, задержка жидкости в организме, кардиопатии почечного генеза.
D11.
Этот позвонок так же связан с системой «почки - мочевой пузырь», но сохраняет связи с надпочечниками и пищеварительной системой.
Симптомы: функциональные нарушения этих систем.
D12.
Этот позвонок так же связан с системой «почки - мочевой пузырь», но сохраняет связи с надпочечниками и пищеварительной системой.
Симптомы: функциональные нарушения этих систем:
- замедленное переваривание, запоры, диареи, дисфагии, астения,
- нарушения поведения, свидетельствующие о поражении надпочечников,
- нарушения мочеиспускания, задержка жидкости в организме, кардиопатии почечного генеза,
- боли в животе,
- проблемы с яичниками (бесплодие, болезненные менструации),
- патология нижних конечностей.
В зоне 12 грудного позвонка заканчивается спинной мозг. Дальше продолжается «конских хвост».
L1.
Связан с почками, начальными отделами толстого кишечника, гениталиями, нижними конечностями.
Симптомы - функциональные нарушения этих органов: запоры, диареи, аэроколии, любые колопатии, болезненные менструации, патология нижних конечностей.
L2.
Связан с первой частью толстого кишечника, яичниками, яичками, гениталиями, нижними конечностями.
Симптомы - функциональные нарушения этих органов: запоры, диареи, аэроколии, любые колопатии, болезненные менструации, патология нижних конечностей.
L3.
Чуть кпереди от тела этого позвонка проходит линия гравитации. Позвонок связан с гениталиями, левыми отделами толстого кишечника, нижними конечностями.
Симптомы - функциональные нарушения этих органов: запоры, диареи, аэроколии, любые колопатии, болезненные менструации, патология нижних конечностей.
L4.
Позвонок связан с гениталиями, дистальными отделами толстого кишечника, прямой кишкой и нижними конечностями.
Симптомы - функциональные нарушения этих органов: запоры, диареи, аэроколии, любые колопатии, болезненные менструации, патология нижних конечностей.
L5.
На этом позвонке покоится весь вес тела, поэтому он очень чувствителен к тяжестям.
Именно в этой зоне чаще всего встречаются врожденные патологии позвоночника.
Позвонок связан с гениталиями, прямой кишкой и нижними конечностями.
Симптомы - функциональные нарушения этих органов: запоры, диареи, колопатии, тенезмы, болезненные менструации, патология нижних конечностей.
Крестец.
Этот анатомический элемент состоит из трех позвонков S1, S2 и S3, прочно спаянных между собой.
Крестец связан с гинекологической системой, прямой кишкой, анальным сфинктером, промежностью и нижними конечностями.
Копчик.
Это последнее звено позвоночника. Это место слияния поверхностных фасций (фасции мышц, апоневрозов) и глубоких фасций (твердая мозговая оболочка).
Жан-Пьер Амигес "Остеопатия. Теоретические основы, техники и их применение"
САМОМАССАЖ ЛИЦА ПО МЕТОДУ ЗАБЛУДОВСКОГО И.3.
Данная методика рекомендуется для укрепления мышц и кожи лица, предотвращения возникновения морщин и устранения уже имеющихся.
Такой массаж рекомендуется проводить вечером, за 2 часа до сна. Длительность процедуры составляет от 2 до 5 минут.
Самомассаж по методу Заблудовского рекомендуется использовать при неврите лицевого нерва и головных болях.
Самомассаж профессора Заблудовского включает в себя в основном разминающие и поглаживающие движения.
Разминающие движения должны быть очень осторожными, не растягивающими кожу.
Принять положение сидя или лежа. Правой рукой сделать зигзагообразное разминающее движение вдоль лба, начиная от верхней части носовых костей, к линии роста волос. Левая рука должна двигаться в направлении к теменным буграм, начиная от лобных.
Затем выполнить легкие разглаживающие движения поперек лба следующим образом:
— занять удобное положение;
— левой и правой руками средними и указательными пальцами выполнить разглаживающие вертикальные движения, начинающиеся от середины лба и заканчивающиеся на височной части.
Разминающие движения производятся кончиками указательного и большого пальцев правой руки, их поверхностью со стороны ладони.
Движение пальцев должно быть вибрирующим, зигзагообразным. Оно проводится от кончика носа по направлению к его основанию и переходит на крылья носа.
Пальцы сложить в расслабленный кулак. Движение начинается от середины лица. Слегка сжатой рукой в направлении от нижней челюсти поперек лица проводить движение к скулам, вплоть до нижнего века.
Все пальцы левой и правой руки, кроме больших, располагаются между скулами и нижней челюстью.
Выполняются мелкие постукивающие вибрирующие движения, сочетающиеся с движениями назад и вперед. После колебаний на одном участке кожи пальцы немного перемещаются и вибрирующие движения продолжаются. Массаж проводится по всем направлениям кожных линий лица.
В целях предупреждения возникновения второго подбородка рекомендуется подвязывать подбородок, как бы приподнимать щеки бинтом, на ночь. Эта процедура расслабляет мыцы и кожу. Бинт не следует затягивать очень туго. Под повязкой нужно расправить кожу так, чтобы не образовывались складки.
Легкие разглаживающие движения начинаются с области основания носа, его спинки и продолжаются через скулы, проходя не выше нижнего века на висок.
Занимается удобное положение сидя или лежа. Большими пальцами обеих рук выполняются разглаживающие движения, направляющиеся от области над подбородком и под нижней губой вдоль до нижней челюсти.
При проведении самомассажа области вокруг глаз нужно соблюдать повышенную осторожность.
Выполняются легкие поглаживающие движения вдоль круговой мышцы.
Проведение самомассажа по методу Заблудовского улучшает общее состояние организма, благотворно сказывается на работе сердца, помогает снять отеки около глаз.
Они начинаются от основания носа и продолжаются по направлению к внешнему уголку каждого глаза, проходя по верхнему, а затем по нижнему веку.
Глаза во время процедуры должны быть закрытыми.
