Пять способов сохранить здоровье во время летних путешествий

Вот пять простых советов, которые помогут вам оставаться здоровыми во время отпуска и вернуться отдохнувшими, заряженными энергией и вдохновленными.

1. Увлажняйтесь! Особенно в летнюю жару! Вы теряете много жидкости. Поэтому пейте много чистой воды, кокосовой воды и свежего лимонада и ешьте водянистые продукты, такие как огурцы и арбуз. Всегда берите с собой на пляж большую бутылку воды.

{{4