Что поможет избавиться от вредных привычек, рассказали волгоградцам

К вредным привычкам относятся не только курение и употребление алкогольных напитков. Обидчивость, упрямство и излишняя гордость также не красят человека.

Чтобы избавиться от подобных проявлений характера, простите себя за них. Вам следует примириться со своей неидеальностью, чувство вины часто является якорем и не дает двигаться дальше.

Помните, что отказ от вредных привычек – долгий путь, вам нужно настроиться на него. Но после нескольких тяжелых дней вы будете испытывать удовольствие и гордость.

Не забывайте поощрять свои действия. Например, на середине пути преподнесите себе подарок. Если вы смогли, наконец, застегнуть на себе эти джинсы, купите себе новые кроссовки или что-нибудь еще.

Избегайте триггеров, которые провоцируют вас вернуться к своим вредными привычкам. Если вы хотите избавиться от употребления алкоголя – не заходите в бары и в отделы со спиртосодержащими напитками в супермаркете.

Также следует исключить из своего круга общения тех, кто подталкивает вас совершить действия, о которых вы позже будете сильно жалеть.
Не стесняйтесь просить помощи у тех, в ком вы действительно уверены.

Самое важное, не теряйте решимости и идите к своей цели. Поверьте в себя, и у вас все получится.