Жителей Красносельского района пригласили к участию в спортивном челлендже

Сотрудники филиала «Красносельский» Государственного бюджетного учреждения «Центр» пригласили жителей присоединиться к «Планка-челленджу», который запустили 24 июля.

— Такой спортивный марафон подойдет для тех, у кого нет времени на полноценные тренировки. Для участия не нужно идти в спортзал или искать дополнительное оборудование. Во время планки работают все мышцы спины, рук и пресса, — проинформировал руководитель направлений «Здоровый образ жизни» и «Наука» ГБУ «Центр» Георгий Горгиладзе.

Он отметил, что в течение 31 дня участникам предложат делиться на своих страницах в социальных сетях успехами о том, как долго они простояли в планке. Рекомендуется начать с десяти секунд и постепенно, каждые пару дней, увеличивать время.