Ревность как эмоциональный ответ на предполагаемые лишения: что происходит с мозгом в моменты, когда вы ее испытываете

Из всех эмоций, которые проявляют люди, ревность является одной из самых распространенных и негативных. Это вечная проблема, которая была письменно зафиксирована с библейских времен и, несомненно, возникла вместе с человечеством. Стоит отметить, что даже дикие животные, такие, как шимпанзе и слоны, проявляют ревнивость друг к другу. Давайте разберемся, что происходит с мозгом, когда мы ревнуем, и как это преодолеть.

Ревность в отношениях: гендерный фактор

Нет никаких сомнений в том, что каждый в какой-то момент испытывает ревность. Но многие люди задаются вопросом, зависит ли ревность от возраста, пола, этнической принадлежности или других факторов. Эти вопросы, хотя и очень интересные, также чрезвычайно сложны для изучения в контролируемой научной среде. По словам специалистов в области психологии, женщины склонны ревновать чаще по сравнению с коллегами-мужчинами, потому что они склонны быть более честными и открыто выражать свои эмоции

Триггеры мужской и женской ревности также имеют тенденцию быть одинаковыми. Оба пола начинают ревновать, когда боятся потерять что-то или кого-то, ценного для себя.

Что происходит в мозгу, когда мы испытываем ревность

По словам психологов, ревность — это эмоциональный ответ на предполагаемую угрозу потери значимых отношений. Хотя она обычно ассоциируется с романтикой, все же может возникнуть в любой форме отношений, таких как семья, дружба и даже работа, когда в нас просыпается зависть к повышению нашего коллеги.

Специалисты нашли связь между ревностью и мозгом, предположив, что это чувство значительно влияет на его лобную долю. Эта часть мозга играет решающую роль в нашей эмоциональной регуляции и социальном функционировании. Исследование, опубликованное в 2015 году, показало, что когда люди испытывают сильную ревность, левая лобная кора значительно стимулируется.

Но также ученые выяснили, что латеральное ядро перегородки мозга связано с ревностью, так как обрабатывает «социальную боль», переживания, оскорбления или обиды. Они также отмечают, что ревность вызывает у нас стресс и может побудить мозг выделять гормоны, которые вызывают реакцию «беги или сражайся», заложенную в человеке с рождения. Вот почему чувство привязанности к кому-либо может вызвать у нас беспокойство или даже боль.

Преодоление ревности и тренировка чувств

Возможно, человечеству никогда не удастся полностью избежать чувства ревности, но эксперты считают, что можно научиться контролировать эти негативные эмоции. Например, они рекомендуют, чтобы друзья и любовники избегали психологических ловушек и разногласий, оставаясь честными друг перед другом. Это необходимо для того, чтобы избежать накопления негативных чувств, которые имеют тенденцию перерастать в более серьезные нарушения в психике.

Сохранение и поддержание доверия также является ключевым фактором для предотвращения приступов ревности. Например, если вы состоите в отношениях с чрезвычайно ревнивым партнером, необходимо регулярно беседовать на темы, которые могут вызывать у него ревность. Таким образом, вы действуете на опережение и тренируете его чувства.