Как правильно поднимать и носить ребёнка?

Как избежать таких последствий? Уделяйте время физическим упражнениям. Начинайте заниматься ещё во время беременности: зарядка, ходьба, плавание, бег, танцы и др.Соблюдайте питьевой режим.Устраивайтесь в удобной, прежде всего для себя, позе во время кормления грудью (притягивайте к себе малыша, а не тянитесь сами).Поднимая ребёнка, спину держите прямо, приседая и распределяя нагрузку не только на спину, но […]