Найден способ спасти сердце от болезней
Ученые Школы общественного здравоохранения Чана в США открыли способ, с помощью которого можно спасти сердце от сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает корреспондент tvbrics.com со ссылкой на журнал JAMA Internal Medicine.
Специалисты проанализировали показатели четырех моделей здорового питания, среди которых были средиземноморская диета, полезное питание на основе растительной пищи, а также различные типы альтернативного здорового питания. Каждая из этих моделей имеет разные методики подсчета индексов, но предусматривает высокий уровень потребления цельного зерна, овощей, фруктов и меньшее количество подслащенных напитков, красного и обработанного мяса.
В ходе эксперимента ученые опрашивали каждые два года 165 794 женщин и 43 339 мужчин о диетических привычках. После анализа состояния их здоровья с учетом многочисленных факторов, включающих возраст, индекс массы тела и курение, выяснилось, что строгое соблюдение любого из режимов здорового питания напрямую связано с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Стоит отметить, что самый высокий индекс полезной диеты снижал вероятность заболеваний в среднем на 14-20 процентов.
Фото: pixabay.com
Специалисты проанализировали показатели четырех моделей здорового питания, среди которых были средиземноморская диета, полезное питание на основе растительной пищи, а также различные типы альтернативного здорового питания. Каждая из этих моделей имеет разные методики подсчета индексов, но предусматривает высокий уровень потребления цельного зерна, овощей, фруктов и меньшее количество подслащенных напитков, красного и обработанного мяса.
В ходе эксперимента ученые опрашивали каждые два года 165 794 женщин и 43 339 мужчин о диетических привычках. После анализа состояния их здоровья с учетом многочисленных факторов, включающих возраст, индекс массы тела и курение, выяснилось, что строгое соблюдение любого из режимов здорового питания напрямую связано с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Стоит отметить, что самый высокий индекс полезной диеты снижал вероятность заболеваний в среднем на 14-20 процентов.
Фото: pixabay.com