Названа лучшая листовая зелень для похудения

Этот продукт не только содержит массу полезных веществ, которые защищают человека от заболеваний сердца, сосудов, рака и других недугов. Поскольку в зелени мало калорий, она может помочь в процессе снижения веса.

Рацион питания с добавлением зелени не только поможет похудеть, но и защитит организм от онкологических новообразований, пишет издание lisa.ru.

В числе наиболее полезных видов зелени эксперты выделяют кейл, которую в народе также прозвали кудрявой капустой. Помимо витаминов и микроэлементов, в ней есть антиоксиданты лютеин и бета-каротин.

Крайне полезна также микрозелень. Небольшие ростки получают из овощных и злаковых культур, богатых витаминами Е, К и С.

Помогут похудеть и насытить организм полезными веществами шпинат. В нем есть витамины К и А, а также фолиевая кислота, которую обязательно рекомендуют включать в рацион беременным женщинам.

Полезны и другие виды зелени. При этом за счет низкой калорийности, она поможет в процессе приведения фигуры в форму после режима самоизоляции.