Как шлагбаум: названы упражнения, которые повышают потенцию

Проблемы с потенцией у мужчин в наше время, к сожалению, не редкость. К этому приводят стрессы, неправильное питание, сидячий образ жизни.

Каждый мужчина, страдающий отсутствием потенции, решает эту проблему по-своему. Кто-то просто пьет Виагру, кто-то прибегает к более серьезному лечению. Ну, а кто-то кардинально меняет свой образ жизни.

Всегда важно определить причину, по которой мужчина не может выполнять свой долг в постели. Одной из причин может быть застой крови в органах малого таза. Эту причину, кстати, легче всего устранить. Преодолеть проблемы с эрекцией помогут всего три простых физических упражнения, сообщает «Утро.ру».

Лечебную гимнастику полезно делать вечером, пишет источник. По словам специалистов, регулярная физкультура улучшит кровообращение, а также избавит еще и от проблем с позвоночником.

Упражнение 1. "Бабочка". 

Движение направлено на растяжку мышц. Сядьте по-турецки так, чтобы колени смотрели в противоположные стороны, а стопы касались друг друга. Теперь нужно небольшими рывками попытаться коснуться бедрами пола. Выполнять растяжку нужно примерно около двух минут.

Упражнение 2. "Лягушка". 

Это движение напоминает первое. Ноги необходимо оставить в таком же положении и лечь на спину. Лежать с разведенными коленями нужно до трех минут.

Упражнение 3. Махи ногами. 

Это упражнение выполняется для лучшей циркуляции  крови. Выполняется оно так. Лягте на спину и в этом положении поднимайте и опускайте ноги. Важно, чтобы ноги были прямыми. Такую гимнастику для потенции нужно повторять 10 – 15 раз.

Важно знать, что все упражнения нужно делать медленно, без резких движений. При возникновении любых неприятных ощущений необходимо сразу же обратиться к врачу.

Ранее Sensumclub сообщал о том, что врачи рассказали, почему мужчинам опасно есть вареные яйца.

Также сообщалось, что  названы три упражнения, повышающие потенцию.

Напомним, что раскрыто удивительное свойство грибов.