Зависимость тут ни при чем: нарколог рассказал, как бросить курить

Многие люди, которые имеют пагубную привычку такую как курение, мечтают от нее избавиться. Врачи рассказали, как это можно сделать. 

Курение несет большой вред для организма. Научно доказано, что такая пагубная привычка может привести не только к туберкулезу, но и раку легких. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют отказаться от сигарет. 

Но на практике выходит, что это не так-то просто и сделать. Потому что если человек курить уже довольно продолжительное время, то у него возникает зависимость, с которой справиться не всем под силу. 

Как оказывается, что так называемую "ломку" у курильщиков купировать не так и ложно. Намного сложнее изменить их мышление и привычки. Об этом заявил директор Института наркологического здоровья нации Олег Зыков.

Как рассказал нарколог, что в первую очередь стоит менять поведенческие стереотипы человека. А это сделать не так-то просто. Особенно, если человек сам не готов избавиться о своей пагубной привычки. Главное - это стремление и желание. Если они будут у человека, то справиться с проблемой будет намного проще, чем кажется. 

Как многие могут отметить, что курильщики чаще всего тянуться за никотином после еды или во время сильного стресса. Вот тут и надо заменять эту привычку на другую, более полезную для организма. 

"Это все надо проанализировать и менять. Если есть такой ресурс и готовность к тому, чтобы понять и изменить себя, тогда ты способен бросить курить. Но для этого должны быть какие-то стимулы, какая-то внутренняя готовность себя менять", - отметил он в беседе с RT.

Как ранее говорилось, что большую роль играет именно желание человека отказаться от сигарет. Если его не будет, то он будет придумывать тысячу отговорок. 

Ранее Sensumclub сообщал о том, что эксперты рассказали неожиданные факты о связи коронавируса и курения. 

Также сообщалось, что алкоголь во время карантина оказался очень опасным, глава Минздрава предупредил.

Напомним, что ученые выяснили, почему мужчины больше подвержены новому вирусному заболеванию.