Напитки, которые не стоит употреблять тулякам в жару

Эксперт-диетолог Елена Соломатина рассказала напитках, которые, будучи прохладными, не принесут освежения и пользы организму в жару.

Они лишь усугубляют обезвоживание, считает медик. Это может привести к нарушению работы сердца, сгущению крови и потере сознания.

Так, в жару не стоит употреблять квас в бутылках, пакетированные соки и газировку. В таких напитках много сахара, есть кофеин и консерванты, вымывающие жидкость из организма и сгущающие кровь.

Также в жару лучше отказаться от алкоголя. Так, например, употребление пива в знойную погоду провоцирует нарушение работы гипоталамуса, который «контролирует» температуру тела.

Это приводит к тому, что организм ещё больше нагревается.

Холодные чай и кофе — также не желательны при жаре. Все дело в кофеине, который содержится в этих напитках. Так, последствиями воздействия кофеина на организм может стать ухудшение самочувствия, слабость и даже тепловой удар. Если хочется выпить что-то из данных напитков, то два стакана воды, которые необходимо употребить после этого, компенсируют потерю влаги из организма.