Врач рассказала, как правильно употреблять воду в жару

Она отметила, что действительно в жару с поверхности кожи испаряется больше жидкости, поэтому нужно стараться поддерживать водный баланс в организме. Но перегибать палку тоже нельзя.Утверждение, что каждый день нужно выпивать по 2 литра воды, неверно. Организм сам сигнализирует, сколько ему надо жидкости. Центр жажды работает как часы, иначе мы бы страдали от обезвоживания. Нужно просто пить тогда, когда хочется.