Психологи МЧС посоветовали россиянам составить план для комфортного выхода из самоизоляции

Период самоизоляции не следует воспринимать некоей "паузой" в жизни, поскольку выход из него не будет возвращением в ситуацию до пандемии. Людям важно привыкнуть к новым условиям, отмечают психологи. Сложности может вызвать отсутствие четкого плана действий, уточняет РИА Новости.

Спланировать будущее эксперты рекомендуют на основе информации по снятию ограничений. План стоит составлять на весь день, чтобы вернуть себе ощущение контроля. После можно будет приступить к планированию более долгого периода. Некоторым людям может предстоять борьба с зависимостью от телефона.