Как избавиться от тяги к сладкому за неделю

Злоупотребление продуктами с высоким содержанием сахара может негативно сказывать на здоровье человека, в том числе приводить к развитию различных заболеваний. Как преодолеть пристрастие к сладкому всего за одну неделю, объяснил шведский диетолог Фредрик Паулун.

По словам специалиста, в первую очередь на некоторое время придется исключить из рациона питания все продукты, содержащие быстрые углеводы, пишет издание Expressen.

Некоторым возможно также придется временно отказаться от свежих фруктов и ягод. Снова начать их употребрять в пищу обычно можно уже через несколько недель, отметил Паулун.

Облегчить вынужденный отказ от сладкого помогут белковая пища, новые увлечения, здоровый сон, регулярные трапезы и занятия физической активностью.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.