Волгоградцам рассказали о трудностях «поколения сэндвича»

Трудно оказаться меж двух огней и не забыть про себя самих. Об особенностях этого поколения, рассказываем в нашем материале.

Термин «сэндвичи» появился в 1981 году. Впервые его использовала в своей статье социальный работник Дороти Миллер в отношении женщин 30–40 лет. Они оказались между подрастающими детьми и стареющими родителями.

С тех пор этот возраст изменился, так как выросла продолжительность жизни и сдвинулся средний возраст, в котором женщины рожают первого ребенка. Теперь к «поколению сэндвича» можно отнести людей в возрасте от 40 до 65 лет. У 47% людей в этом возрасте есть дети, которые еще не стали финансово независимыми, и пожилые родители. Помогать приходится и тем, и другим одновременно.

В России не было детального исследования людей этого поколения, но известно, что средний возраст, в котором дети перестают зависеть от родителей, постепенно увеличивается. Сейчас он равен 22 годам.

По мнению российского социолога, в нашей стране к «поколению сэндвича», или стержневому поколению, можно отнести 80% людей в возрасте от 45 до 65 лет. Разрыв с Америкой связан, скорее всего, с культурными и экономическими особенностями.

Представители этого поколения сталкиваются со множеством трудных задач: помогают детям, родителям, при этом продолжают работать, следить за домом и прочим. На себя у них не остается ни сил, ни времени.

Чтобы вновь начать радоваться жизни, важно позаботиться и о себе:

– быть к себе добрее;

– обеспечить себя всем необходимым (правильное питание, сон);

– выделять себе хотя бы немного времени (от получаса в день);

– выходить из дома (не только в магазин);

– следить за своим состоянием;

– обратиться за помощью (уход за пожилыми);

– делегировать – переложить часть забот на других членов семьи.