Диетолог назвала безопасную для здоровья порцию клубники

Член российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Маргарита Арзуманян рассказала, сколько клубники в день можно съедать, чтобы не причинить вреда здоровью.

По словам эксперта, максимально допустимая порция — до полукилограмма. Лучше все же укладываться в норму 250-300 граммов (один-два стакана ягод).

Излишнее потребление клубники, рассказала диетолог, чревато аллергическими реакциями, как ложными, так и настоящими.

Около 28 процентов людей, по сведениям Всемирной организации здравоохранения, совершенно не переносят эту ягоду, во многих случаях это выясняется во взрослом возрасте. Поэтому с употреблением клубники следует быть осторожнее, рассказала Арзуманян в интервью радио Sputnik.

Ранее биолог рассказал, какие овощи и фрукты безопасно покупать в июне.

Читайте также: Сезон клубники: как выбирать, хранить и что из нее готовить