Как не допустить остеопороза? 3 главных правила профилактики

Из-за дефицита костной массы люди в зрелом возрасте подвержены переломам. У женщин этот риск резко возрастает после наступления менопаузы. Пытаться тоннами принимать кальций бесполезно: он не усваивается на фоне гипоэстрогенного состояния. Но есть по-настоящему действенные способы профилактики. 1. Следите за питанием Для профилактики остеопороза всем женщинам после 45−50 лет в первую очередь рекомендуется следить за […]