Психолог рассказал, как пережить разочарование

Специалист Дмитрий Соболев объяснил, как справиться с негативными эмоциями, если ожидания и реальность не совпали.

Очень часто бывает, что наши ожидания разбиваются о реальность. Мы представляем то или иное событие определенным образом, а происходит оно совсем по-другому. И мы чувствуем разочарование, которое преследует нас очень долго. Как же пережить эти неприятные чувства и можно ли подготовиться к разочарованию?

Психолог Дмитрий Соболев говорит, что мысль «Все будет так, как я себе представляю» неверна изначально. Человек не может повлиять на события, которые от него не зависят. Поэтому и ожидать чего-то конкретного от будущего события неправильно. Очень важно допускать форс-мажоры, то есть немного снизить ожидания. По словам психолога, нужно научиться принимать неудачи, так как они являются частью нормального течения жизни, пишет «Вечерний Волгоград.ру».

Чтобы успокоить психику перед важным событием или поездкой, нужно проговорить самому себе, что вы будете делать, если все пойдет не так, как вы задумали. В таком случае у вас будет «запасной аэродром» и вы будете готовы к нештатным ситуациям.