Диетолог рассказал, кому противопоказано пить кефир

Она отметила, что этот кисломолочный продукт нельзя пить людям, с язвенной болезнью двенадцатиперстной кишки или желудка. По словам специалиста, пациентам с острым и хроническим панкреатитом либо гастритом с повышенной кислотностью также следует отказаться от кефира.

Диетолог также развеяла популярный миф о том, что кефир якобы помогает при сбрасывании лишнего веса. Она подчеркнула, что продукты с низким гликемическим индексом резко повышают инсулиновый индекс, поэтому жир при употреблении кефира в пищу сжигаться не будет, передает издание E1. 

Тем, кто не имеет никаких противопоказаний к кефиру, специалист порекомендовала выпивать в течение дня не больше двух стаканов этого кисломолочного продукта.