На тренировку осознанности приглашает ландшафтный парк «Митино»

Ландшафтный парк «Митино» опубликовал запись тренировки навыка осознанности.

- Осознанность – это способность человека отдавать себе отчет в том, что он чувствует и о чем думает в данный момент, и исследовать это с доброжелательностью, принятием и любопытством, – рассказали организаторы.

Тренер Александра Пухова предлагает три несложных последовательных упражнения, которые помогут развить не только эту способность, но и эмоциональный интеллект, и позитивное мышление.

Занятие доступно здесь.