Медики предупредили, что сон с включенным телевизором грозит ожирением

Ученые провели исследование, в ходе которого узнали, чем людям грозит привычка засыпать под ярким электрическим светом или с включенным телевизором. Как пишет портал hyser.com, это повышает риск развития ожирения.

Для человека гораздо более естественно отдыхать в темное время суток, а днем бодрствовать. Ведь именно под действием ночной темноты в организме вырабатывается гормон сна мелатонин, чье воздействие может блокироваться из-за яркого электронного света гаджетов, лампочки или телевизора. Поскольку люди привыкли днем бодрствовать и совершать дела, то появление света сигнализирует для организма о начале нового дня, запускается рефлекс «поиска пищи».

Именно такой эффект и приводит к тому, что сон с включенным телевизором или яркой лампочкой может привести к накоплению лишних килограммов. Ученые провели эксперимент, в котором половина добровольцев на протяжении определенного времени спала в полной темноте, а другая половина при электронном освящении.

В итоге те, кто отдыхал без света, не набрали ни одного лишнего килограмма, а другие испытуемые поправились на целых пять.