Чем полезен творог, узнали волгоградцы

Творог незаменим для тех, кто мечтает сбросить лишний вес. Он входит в состав диет, бывают и творожные разгрузочные дни.

Творог способствует образованию гемоглобина, хорошо влияет на работу нервной системы, сердечно-сосудистую систему, почки, легкие.
 
Он выступает средством профилактики заболеваний печени, защищает от атеросклероза, укрепляет кости. Но лучше употреблять продукт в переработанном виде, если у вас гастрит. Больше 200 г в сутки есть его нежелательно,  ведь в продукте много белка.
 
 
Марина Поляничко. Фото: pixabay.com