Заслуженный тренер рассказал об упражнениях легкоатлетов на самоизоляции

Популярный майский фестиваль бега Rosa Run, стартовавший накануне, в этом году проходит в онлайн-формате. Несмотря на это, программа фестиваля включает в себя все привычные дисциплины: вертикальный километр, квест, карнавал, трейл и дэнс-баттл. На смену стандартному бегу пришли комплексные упражнения на разные группы мышц, которые участники должны выполнить в прямом эфире. 

Можно ли оценить физическую подготовку спортсмена через компьютерный экран, iReactor рассказал заслуженный тренер России по легкой атлетике Сергей Епишин. Он поддержал инициативу организаторов, но отметил, что подобные мероприятия — лишь вынужденная мера, которая не способна заменить настоящие соревнования.

Люди занимаются — это лучше, чем сидеть около телевизора, но это не бег. Можно назвать это другими упражнениями, но не бегом. Я за любую движуху, и если кому-то интересны мероприятия в таком формате — пускай люди конечно проводят и участвуют. Но бег это есть бег — строго циклическое движение, которое подразумевает, грубо говоря, передвижение человека из точки А в точку Б с наименьшим количеством времени, которое будет затрачено, — поделился мнением тренер.

Источник фото: pixabay.com

Также Епишин отметил, что легкая атлетика включает в себя большое количество дисциплин. Некоторым спортсменам легко подстроиться под новые условия и организовать тренировки дома, но большинству все-таки приходится искать дополнительные варианты.

Легкая атлетика — это большой срез дисциплин: спринт, метание, бег. Бегунам на средней дистанции проще всего — они, грубо говоря, могут и вокруг стула побегать. Был в истории легендарный бегун Эмиль Затопек, который тренировался у себя дома, бегая вокруг стола, и выиграл потом две олимпийских медали. Но спринтерам тяжелее, а метателям — еще тяжелее, табуретку не пометаешь. Большей части спортсменов, которая занимается легкой атлетикой профессионально, пришлось уехать из крупных городов в деревни, поселки, к родственникам, где режим самоизоляции либо не слишком строгий, либо отсутствует вовсе, потому что им необходимы нормальные тренировки в естественных условиях, — рассказал заслуженный тренер России.

Сергей Епишин не исключил, что некоторые легкоатлеты продолжают выходить на пробежки, несмотря на введенные из-за пандемии коронавируса ограничения. Тренер по легкой атлетике напомнил, что в таких случаях необходимо соблюдать социальную дистанцию.