Сохранить здоровую спину юным жителям Северного и их родителям поможет учитель физкультуры школы №709

В период постоянного пребывания дома приходится очень много времени проводить за компьютером, что, конечно, может вызвать боли в спине. Укрепить ее мышцы, разгрузить позвоночник, развить координацию, а также избавиться от болей, связанных с малоподвижным образом жизни, помогут полезные упражнения, которые рекомендует выполнять всем желающим тренер и учитель физкультуры школы № 709, расположенной в Северном.

Два коротких, но эффективных комплекса упражнений преподаватель записал на видео. Найти их можно на его странице социальной сети «ВКонтакте»: https://vk.com/public174037965?w=wall-174037965_2215 и https://vk.com/lexaverbkin?w=wall9845921_6203 .

Для выполнения упражнений понадобится мяч. Большого пространства не требуется — тренировку можно проводить в обычной комнате.