Роскачество рассказало, как похудеть во время карантина на даче

Самоизоляция на свежем воздухе пройдет легче

Роскачество предложило ряд рекомендаций по похудению для тех людей, кто в период самоизоляции находится на даче. Они опубликованы на сайте учреждения. 

Пресс-служба Роскачества уверяет, что самоизоляция на природе гораздо приятнее, чем в городской квартире. Здесь легче заставить себя заниматься физкультурой, практиковать правильное питание и в целом вести здоровый образ жизни. Если уделять себе хотя бы по полчаса в день, то можно избавиться от 2-3 килограммов и подтянуть мышцы уже к маю.

Свежий воздух благотворно влияет на эффект от спортивных занятий. Упражнения приносят пользу с большей силой, быстрее наращивается выносливость. Не пропускайте разминку, включайте музыку во время занятий. Занимайтесь аэробикой ежедневно и делайте упор на овощи и белковые продукты. Откажитесь от муки и сахара.