10 самых полезных овощей и их преимущества для здоровья

Природа позаботилась о том, чтобы обеспечить человека натуральными питательными веществами. К примеру, в овощах – высокое содержание антиоксидантов, пищевых волокон, минералов и витаминов. Чем больше доля овощей в ежедневном рационе – тем больше положительного влияния на состояние здоровья. Регулярное употребление растительной пищи уменьшает риск развития серьезных заболеваний, включая болезни сердца, диабет и различные виды рака. […] Больше