Овощи, которые стоит включить в свой рацион, даже если вы не любите их

В этом мире есть два типа людей: те, кто любит овощи, и те, кто не любит. Конечно, пытаться оставаться в форме и быть здоровым сложно, когда вы не любите овощи. Хотя вы можете наполнять свой рацион фруктами, белками и всем остальным, это не совсем то же самое. Итак, как же добавлять овощи в свой рацион, когда вы ненавидите вкус и просто не можете думать о них? Вот несколько вариантов, которые могут вас спасти в этой ситуации!

Капуста

Хотя капуста может и не выглядеть как самый аппетитный овощ, который когда-либо вырастал на этой земле, это своего рода вегетарианская база, которая нужна каждому ненавистнику овощей. Это потому, что капуста может стать идеальным сопровождением любого смузи.

Да, вы можете смешать любые свои любимые фрукты и ягоды, а потом добавить немного капусты, и вы даже не сможете почувствовать ее, если будете соблюдать нужное количество.

Сладость фрукта замаскирует вкус, и вы даже не узнаете, что капуста туда добавлялась. Конечно, вы можете сказать о том, что вы все равно знаете, что капуста есть в этом напитке, и это испортит ваши ощущения. Но на самом деле как только вы попробуете это выпить, ваше мнение изменится!

Цукини

Конечно, этот овощ кажется многим странным и невкусным, но цукини могут быть довольно приятными, если вы знаете, как их приготовить. В то время как вы можете просто нарезать этот овощ и варить или жарить его, приготовление лапши из цукини - лучший способ добавить немного веселья в ваше однообразное (ну, или разнообразное) меню.

Вместо выбора яичной лапши или спагетти, вы можете использовать спирализатор, чтобы превратить ваш овощ в лапшу цукини. Все, что вам нужно сделать, это добавить мясо и соус поверх лапши, и вы едва заметите разницу. Получится очень сытное и, главное, полезное блюдо, от которого вы не сможете отказаться!

Картошка

Картофель может быть насыщен углеводами, но при этом он еще и довольно вкусный овощ. Лучшая вещь в картофеле - то, что вы можете сделать так много блюд с ним. Вы можете варить его, жарить, сделать пюре в конце концов, и вы даже можете сделать картофель во фритюре - это на самом деле очень вкусно.

Есть также много разных вариаций картофеля, и все они на вкус разные. Вы можете быть поклонником белого картофеля или любителем сладкого сорта. Выбор зависит от вас. Поэтому пробуйте, может быть, какой-то вариант придется вам по душе.

Спаржа

Вы не можете быть поклонником овощей, потому что вы большой поклонник мяса? Съесть тарелку с зелеными овощами - это не то же самое, что съесть пару запеченных и сытных ребрышек, верно? Но что если мы скажем вам, что вы можете смешать все вместе? Спаржа полна здоровых питательных веществ, которые в конечном счете жизненно важны для здорового тела, поэтому употреблять ее очень важно. Спаржа имеет вкус еще лучше, когда вы завернете ее в ветчину и бекон, и это, кстати, очень красиво выглядит. Конечно, блюдо может отличаться в разы от привычной мясной пищи, но это является прекрасным вариантом, с помощью которого вы, наконец, сможете оздоровиться!

Овощи нас самом деле могут быть не такими плохими, они приносят большую пользу. Вы должны понимать, что для здорового организма вам необходимо с ними подружиться.