Психологи рассказали, как отвечать на расспросы о семейном положении во время празднования
Представьте, что вы с родственниками собрались за большим праздничным столом, чтобы встретить Новый год. С одной стороны находится веселый малыш, который уже пробует десерты, а с другой семейная пара, которая не замечает никого, кроме друг друга. Вокруг еще много других людей, но в какой-то момент все их внимание становится сосредоточено исключительно на вас.
Почему? Потому что вы - единственный, кто не состоит в отношениях, и кажется, что родственники всячески пытаются подчеркнуть этот факт. Вскоре начнутся вопросы о вашем семейном положении, и вы действительно почувствуете смесь страха, паники и самоосуждения. К сожалению, это не редкость, когда семья оказывает давление на ваш статус во время праздников, даже если это кажется довольно архаичным.
Пережитки прошлого
Новогодние каникулы могут быть тяжелым временем для тех, кто в настоящее время не состоит в отношениях, даже если они не получают давления от своих близких. Проводя отпуск с большой семьей, вы можете активизировать прошлые детские воспоминания и начать сожалеть о своем одиночестве. Отсутствие партнера, который может быть рядом в эти счастливые времена, является тяжелым испытанием для многих одиноких людей.
В эти праздничные дни часто одинокие люди испытывают муки и тоску одиночества, а также желание найти родственную душу. Если родственника настойчиво оказывают на вас давление относительно вашего статуса отношений, чувства стыда или сомнения могут быть усилены.
Советы психологов
Специалисты по психологии рассказали, как отвечать на расспросы о семейном положении во время празднования. Есть ли у вас желание быть с кем-то или нет, никто не должен навязывать вам необходимость делать это. Просто помните, что такое поведение является побочным продуктом патриархальной структуры. Сопротивляйтесь!
Избегайте встреч с людьми, которые осуждают ваше семейное положение. Если вы находитесь рядом с членами семьи или другими людьми, которые делают комментарии или суждения о вашем статусе, примите удар. Определите и сформулируйте болезненные чувства, которые возникают у вас, также обратите внимание на тех, кто сопереживает, поддерживает и позитивен.
Не нужно оправдываться, объясняя, что вы сами выбрали одиночество или до сих пор не встретили подходящего партнера. Никто не станет это слушать.
Позвольте себе грустить
Очень важно позволить себе терпимо относиться к своим чувствам и не стыдиться того, что вы испытываете сильные переживания во время отпуска. Помните, что вы не одиноки в этом чувстве, поэтому постарайтесь отделить одиночество от неполноценности. Хотя вы чувствуете себя обреченным, это состояние чувств, а не реальность вашего существования.
Это нормально - чувствовать себя взволнованным, раздраженным, истощенным и подавленным в праздничный сезон, особенно если окружающие упрекают вас в одиночестве. Никто не заставляет вас радоваться. Вам позволено чувствовать себя расстроенным.
Отношения с собой
Одна из самых важных вещей, которую нужно помнить и на которой нужно сосредоточиться, - это ваши отношения с самим собой.
Ваши братья и сестры, вероятно, будут убеждать вас, что нужно найти партнера. Если вы наблюдаете вокруг любовь, романтику крепкую семью, трудно в такой обстановке не поддаться внутреннему давлению и осуждению.
Спросите себя, откуда берется это давление? Вы расстроены, потому что все спрашивают вас о свиданиях? Возможно, вы чувствуете давление, потому что окружены людьми, которые пытаются повлиять вас, потому что думают, что наличие партнера улучшит вашу жизнь. Они даже не подозревают, что вы довольны своим семейным положением и не хотите ни с кем встречаться.
Что делать?
Подумайте о том, что вам может понадобиться в те самые моменты, когда вы чувствуете боль и давление со стороны других людей или осуждаете себя за то, что вы одиноки в это время года. Позвоните другу, чтобы поболтать, прослушайте песню, поиграйте с домашним животным или станьте волонтером в организации, которая вам нравится.
Наконец, хорошая идея состоит в том, чтобы встретить праздники с истинными и любящими друзьями, которые принимают всю совокупность ваших чувств и мыслей.
Когда вы чувствуете давление, вы должны напомнить себе, что праздники - это неподходящее время для решения проблем вашей личной жизни, или проблем с людьми, которые беспокоятся о вашем семейном положении. Во время праздников эмоции часто бывают более острыми, поэтому лучше подождать до конца Нового года, чтобы глубже разобраться в том, что происходит.
Специалисты по психологии утверждают, что это лучшее решение. Поддаваясь давлению родственников или других окружающих вас людей, вы рискуете сделать ошибочный выбор, о котором впоследствии пожалеете.
Прямо сейчас просто попытайтесь сделать так, чтобы улучшить свое состояние. Не позволяйте другим людям расстраивать вас, акцентируя внимание на семейном положении во время празднования.