Медики рассказали, как определить недостаток витаминов в организме

Медицинские специалисты рассказали о главных признаках нехватки витаминов в организме, которые можно заметить невооруженным взглядом. Информацию об этом приводит OANews.

Как сообщают врачи, нехватка в организме витаминов может серьезно сказаться на здоровье, включая ежедневное самочувствие. Впрочем, есть и внешние проявления этого недуга, в первую очередь – ломкие волосы и ногти.

По словам врачей, эти упомянутые выше признаки говорят о серьезной нехватке витамина B7, который можно восполнить употребляя бананы, орехи и яичные желтки.

Нехватка витамином группы B проявляется язвами во рту и трещинами в уголках рта, а недостаток витамина C сопровождается кровоточащими деснами и синдромом беспокойных ног. В то же время, о нехватке витамина A говорит появление на коже красных или белесых небольших шишек.

Ранее ученые призвали мужчин отказаться от усов и бороды ради здоровья.